Wałbrzyski Ośrodek Kultury zaprasza do skorzystania z najnowszej propozycji zajęć. Jeśli chcesz popracować nad swoja sylwetką, wzmocnić mięśnie ta oferta jest dla Ciebie. Zajęcia dla osób w każdym wieku.
STRETCHING
Zajęcia dla każdego – rozciągające, podczas których niwelujemy przykurcze w mięśniach. Połączenie wzmacniających i rozciągających ćwiczeń gwarantuje powiększenie zakresu ruchu w stawach i odpowiedni relaks.
Stretching powoduje również:
– wzmocnienie ścięgien,
– polepszenie ukrwienia mięśni (co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni – szybsza regeneracja).
PŁASKI BRZUCH
Zajęcia skupiające się na mięśniach brzucha i wzmacnianiu pleców.
Zapisy prowadzimy do 4 kwietnia!
